Zespół metaboliczny uznawany jest za negatywną konsekwencję nieodpowiedniego stylu życia.

Platforma wibracyjna ma za zadanie wprawić nasze mięśnie i ciało w ruch wibracyjny.

U osoby stosującej ten rodzaj treningu wywoływane są setki skurczy mięśni, co mobilizuje organizm do wykorzystania wszystkich tkanek – mięśni, ścięgien, więzadeł, kości oraz skóry.

Podczas normalnego treningu wykorzystywane jest ok 40-50% włókien mięśniowych zaś trening wibracyjny aktywuje do 95-97% włókien mięśniowych wykorzystywanych w treningu na platformie wibracyjnej! Dzieje się tak dzięki wibracjom, które jako bodziec mechaniczny pobudzają odruchy bezwarunkowe (niezależne od naszej woli).

Ćwiczenia na platformie wibracyjnej to  skuteczna metoda zarówno u osób zdrowych jak i osób z szeregiem zaburzeń chorobowych. Taki trening przydatny jest dla osób mało aktywnych sportowo przez całe życie lub osób z otyłością. Trening wibracyjny zajmuje mniej czasu, niż ćwiczenia fizyczne (trening aerobowy lub oporowy), więc ta metoda treningowa jest bardzo dobrą alternatywą ćwiczeń fizycznych lub dobrym ich uzupełnieniem.